为什么失眠老是睡不着
 
睡眠障碍
为什么失眠老是睡不着

  晚上睡不着觉之生活小贴士

  日常生活安排的条理、充实一些有助于心理的满足感;睡觉的时候脑子里不要胡思乱想一些不切实际的事情;选择右侧卧的睡眠姿势有利于睡眠质量和身体健康;白天参加适量的运动,晚上躺在床上时感觉更舒服;为了自身的健康,尽量避免服用药物强制入睡的方法。

  如果您被睡眠问题影响很久了的话,可以建议您先找专业的睡眠专家进行咨询,以便能对症下药,进行有效的根除。

  广东睡眠障碍综合纠正中心是联合广州市脑科医院马崔教授......   【详情】