失眠患者最常见的六大误区
 
睡眠障碍
失眠患者最常见的六大误区
1、失眠就是失眠症?失眠不等于失眠症,失眠是一种症状,可以由多方因素引起,而失眠症则是一个疾病诊断,当达到一定诊断标准的时候才能称为失眠症。


6
、老人家要补充褪黑素

褪黑素是松果体分泌的光信号激素,俗称“脑白金”,促进睡眠及机体“睡眠-觉醒”节律方面具有重要作用,直接影响睡眠质量。褪黑素在婴儿出生3个月才能检测出,在幼儿时期分泌量最多,在青春期开始减少,随年龄增加而减少。正常状态下,人体日间松果体受到光的刺激,抑制褪黑素的分泌,到夜幕降临时,褪黑素释放增加,在凌晨2-3到高峰。因此褪黑素对睡眠是有一定影响

有很多商家会抓住老年人褪黑素减少来打广告,推销褪黑素类的保健品,但老年人分泌得少也正是因为老年人躯体所需要的量较少,不要因为老年人少就盲目补充。对于失眠患者是否需要褪黑素治疗还是要看过专业医生后按需补充。

  广东睡眠障碍综合纠正中心是联合广州市脑科医院马崔教授......   【详情】