失眠有什么食疗方?
 
睡眠障碍
失眠有什么食疗方?
长期失眠患者,反反复复发作,在治疗过程中,中医师们经常会指导患者利用食疗帮助睡眠,大多数患者反馈睡眠质量显著提高,伴随症状心悸、头晕、便秘等都明显改善,本文章主要介绍失眠的常用食疗,希望对大家有帮助。


4、痰热扰心证:痰热互结,扰乱心神。临床常见心烦不寐,胸闷脘痞,泛恶嗳气,口苦,头重目眩,舌偏红,苔黄腻,脉滑数。

常用食疗方:百合远志鱼头豆腐汤

【用料】:大鱼头1个,水豆腐5块 ,百合30,远志10,生姜适量。

【制作】:先用姜炒鱼头2分钟后放豆腐和药材,水煮40分钟。

5、心胆气虚证:胆气怯弱,心神失养,神魄不安。临床常见夜寐多梦易惊,心悸胆怯,健忘头晕,神疲少言,舌淡,苔薄,脉弦细。

常用食疗方:猪心当归党参汤

【用料】猪心1个,当归10克,党参15、山药30克。

【制作】把猪心切成两半,洗干净,放入锅内,然后把洗干净的当归、党参、山药一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫,移小火炖至猪心熟透后即成,吃心喝汤。

 

温馨提示:朋友们想用食疗方调理,可以拨打我们的热线0208393 6636免费咨询我们的中医专家或询问医生后再作调理。

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