失眠9年难入睡,马氏疗法解焦虑
 
睡眠障碍
失眠9年难入睡,马氏疗法解焦虑
刘女士33岁,初中教师,工作中总想干出优异业绩,做成一番事业,以致心理压力大,容易紧张,睡眠状况越来越差。

  刘女士33岁,初中教师,工作中总想干出优异业绩,做成一番事业,以致心理压力大,容易紧张,睡眠状况越来越差。主要症状以难以入睡为主,有时能睡5-6小时,有时整晚都睡不着,白天工作中注意力不集中、容易发脾气,脸色发黄发暗,体质差,经常感冒、发烧,同事们都觉得她很难打交道,班上的同学私下里叫她“黑脸婆”,学校的领导也开始质疑她的工作能力。9年来,吃过安眠药,作过理疗,接受过心理咨询,但基本没有什么改善,对治疗失眠已经失去了信心,经常想辞职。

  2014年,经朋友介绍,慕名到找到了马崔教授,马教授经过耐心细致地询问、剖析,并结合睡眠监测检查分析的结果,准确找到了导致她长期失眠的原因——精神焦虑。经过两周集中心理辅导和干预,配合系统放松训练,使她基本掌握了精神放松的方法,找到了改善睡眠的信心。在马崔教授及其团队的半年多的跟踪、辅导下,她很好地缓解了精神紧张,能够正确处理工作中的压力,睡眠质量明显改善,身体状态也恢复到了较为理想的状态。

  “现在我睡眠好了,同事们都觉得我像变了一个人,再也不是以前的‘黑脸婆’了。”刘女士在工作中重新找到了自信,教学质量明显提高,已经成为学校的教学骨干。

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